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若对方只强调标签，不回答具体安排，就应谨慎。试课是重要环节，但试课也有观察方法。
不要只感受气氛，要看教练是否在你动作错误时纠正，是否解释为什么这样练，是否在强度过高时给替代方案，是否说明课后如何练习。试课后可以记录：睡眠、肌肉反应、动作理解、是否愿意继续、交通与时间成本。
发布时间：2026-10-26 15:50 作者：gggglkj
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